保持心情愉快 才是護髮之道

　　有位科技業洪姓高級主管，因為公司成立新的生產線，千頭萬緒的工作，讓他壓力倍增，幾天之內，他發現前額、後腦杓分別出現50元硬幣大的圓形禿；一名剛過更年期的中年女性，近來一個月洗髮時，一搓揉頭髮就掉落百根的頭髮，連浴缸出水口都被堵塞，嚇得她拿一大把的落髮前往門診求助。

中醫典籍中，有「髮為血之餘」的說法，認為毛髮的生長與氣血變化有關。雙和醫院傳統醫學部主治醫師李彩鳳指出，中醫的理論中，落髮是「氣血虧虛」、「肝氣鬱熱」、「痰瘀阻塞」，或是「肝腎不足」所致。

根據推估，25歲到65歲的台灣男性，大約有360萬名男性為了日益稀疏的頂上風景而煩惱。圓形禿則與壓力有關，100個民眾中有2個，可能在這輩子中發生一次以上的圓形禿。女性禿頭則長期受到忽視，根據推算，全台也有近百萬的女性為掉髮而苦惱。

洪先生因為壓力太大，出現俗稱的鬼剃頭，使用加味逍遙散紓解壓力，約兩週後，又開始生出新髮。李彩鳳說，通常需要二週時間，才能減緩掉髮速度，是否能再長出新的頭髮，則要視病患的毛囊是否仍存活，因此建議，有大量落髮跡象時，就應該儘速就醫，已經呈現地中海型的禿頭，可能只能緩解持續掉髮的問題。

男性擔心童山濯濯，其實女性落髮的問題，也很令人苦惱。李彩鳳說，除了因皮膚疾病造成的掉髮之外，女性掉髮分為三大時期，包括，青少女時期因為課業壓力而大量掉髮，產後婦女因為氣血不足而大量掉髮，更年期女性掉髮通常是因為肝腎不足，局部氣血失養所致。此外，愛美的女性朋友過度染燙、綁髮太緊，也有可能造成毛囊的傷害而掉髮。

在治療方面，李彩鳳說，針對不同體質及類型，有不同的治療方法，但是，疏通頭皮氣血，活血化瘀類藥物如三七、丹參等通常不可少。在落髮初期，若有「熱」的表現，應給予清熱類藥物如牡丹皮、黃芩、白蘚皮等，若是氣血或肝腎氣不足者，則視情況予以調補，像是八珍湯、六味地黃丸等藥方，調補藥方中可再加入一些疏通理氣的藥，讓藥效直達頭皮毛囊，事半功倍。

李彩鳳說，食補方面則建議，氣血不足或是肝腎氣弱的類型，宜多攝取膠質及溫潤的食物，像是山藥、枸杞、黑木耳、鹹水魚、羊肉等；體質燥熱，頭皮油膩或多屑的類型，則可適量食用屬性涼潤的食物，像是菊花、苦茶、薏苡仁、蒟蒻、洛神等。此外，不要任意聽信偏方，針對各自情況及體質，才是真正寶貝秀髮的方法。

坊間有不少民眾會使用何首烏相關產品護髮，李彩鳳指出，何首烏可以補肝腎氣血，可以用來長期調理，不過，在大量落髮的急性期，病患通常合併有「熱」的問題，而何首烏屬於溫補，恐怕火上加油。此外，部分雄性禿的病患，若是頭皮發油，也屬於較熱體質，也不適用何首烏。

李彩鳳呼籲，現代人壓力大、生活作息不正常、攝取高油脂食物，大量的用腦過度，以及太油膩的食物，都可能進而造成毛囊萎縮、大量掉髮。患者應盡量放鬆心情，保持心情愉快，才是護髮之道。

文章來源: NOWnews

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