研究：容易一覺安眠 關鍵在丘腦

【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】你睡覺容易一覺到天亮嗎？恭喜你這可是腦部幫了你大忙！根據最新美國研究顯示，人類腦部的丘腦會阻隔噪音功用，不讓睡著的人被聲音驚醒，而且研究發現紡錘型睡眠波（sleep spindle）越多，越不容易受到聲音干擾睡眠。

研究也顯示，容易造成睡眠中斷的原因，包括中途起床多次、電器用品的嗶嗶聲，因此科學家未來將繼續研究如何讓失眠者，對噪音獲得更強「抵抗力」，真正達到一覺到天亮的夢想。

美國哈佛醫學院邀請12名民眾參與睡眠實驗3天，研究人員讓民眾第一天待在相當安靜的屋內睡覺，第二天與第三天則大量播放飛機隆隆引擎聲與沖馬桶聲音，並觀察民眾的腦部反應變化，結果發現，人類腦部的丘腦會發揮阻絕外界噪音功能，不會讓睡到一半的人因聲音而突然驚醒。

研究人員艾倫柏根表示，「丘腦主司控制訊息進入讓腦部，辨別聲音的部位，另外人的紡錘型睡眠波越多，越容易不被聲音吵醒。」

研究人員同時指出，透過分析人類的紡錘型睡眠波，也可以及早預測出是否容易受到聲音干擾，而導致失眠產生。

本次研究同時刊登在最新一期《Current Biology》期刊。

（圖片來源：Tilman Piesk/維基百科）

文章來源: 台灣醒報

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